跆拳道比赛规则与项目全解析，助你成为高手
跆拳道比赛规则
跆拳道起源于朝鲜半岛。它是由早期朝鲜三国时期的跆拳道和花郎道演变而来。这是韩国流行的武术。下面，我就给大家分享一下跆拳道比赛的规则。希望对您有所帮助！
竞赛规则
比赛项目：个人套路、个人陪练、个人特技、个人力量；团体套路、团体陪练、团体身体防护。
比赛类型：国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武术大会、地区邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。
陪练比赛时间：每场比赛2轮，每轮2分钟，轮间休息1分钟。
陪练比赛方式：以自由陪练为主。
拳击比赛规则：允许用拳、脚攻击对方正面、侧面有效得分部位。
陪练比赛得分：五分
1分：拳击身体或头部，踢击身体
2分：飞拳打头、脚打头、飞腿打身体、180°转身踢身体（转身侧踢等）
3分：飞踢击打头部、空中180°转身踢击身体（跳跃、转身侧踢）、180°转身踢击头部（反踢、转身踢等）
4分：空中180°转身踢击中头部（跳跃反踢等）、空中360°转身踢击中身体（旋风踢）
5分：空中360°转身踢击头部（旋风踢、360°跳跃踢等）
拳击比赛允许的攻击招式： 手：直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧。脚：全部踢中上段，踢脚踝以下有效。
常规比赛内容：天地合一，按等级排名
常规比赛评分标准
个人赛：技术满意度、力量、节奏、平衡、呼吸调节。
ITF跆拳道陪练模式团体比赛：团队配合设计与安排、技术满意度、力量、平衡、节奏、呼吸调节。
ITF跆拳道格斗模式
它分为六种战斗模式，分别是：
1、预约陪练：三步、两步、一步陪练
2、半自由陪练：点对点的陪练训练
3、自由陪练：即按照陪练比赛规则进行的全接触陪练（比赛方式）
4、格斗演示：即通过动作由慢到快来演示技术在真实格斗中的应用。
5、自由陪练预约：即双方事先约定好攻防技术的自由陪练。
6、脚对打：即不用拳头，只用脚互相攻击的对打。这和 WTF 陪练是一样的。
ITF 跆拳道出拳：竞技比赛中只允许直拳。常用的有：直拳、背拳（利用拳背有效攻击对手）、跳拳
ITF跆拳道踢法：基本踢法包括：前踢、侧踢、下压、侧踢、悬踢。 180°转身踢包括：反踢、转身侧踢、转身压下、转身悬踢。 360°空转踢包括：360空转踢、360跳跃踢
WTF比赛规则
跆拳道比赛时间
每场跆拳道比赛分为三轮，每轮持续三分钟，轮间休息一分钟。
跆拳道比赛中裁判员的指挥
在跆拳道比赛中，裁判的所有指令都是用韩语发音，这对于球迷来说往往很难理解。
这不是一个困难的问题托尼贾在nba表演 360度单脚旋风踢，简单研究一下就可以理解。
跆拳道比赛允许使用的技术
使用拳法时，必须握紧拳头，用食指或中指击打拳头前面；使用脚法时，必须用脚前部击打踝关节下方。这里需要注意的是托尼贾在nba表演 360度单脚旋风踢，指、掌、肘、膝等手法只适合在日常练习或品势表演中使用。比赛中禁止使用：抓、抱、抱、推等动作。如果发生这种情况托尼贾在nba表演 360度单脚旋风踢，您将收到警告。两次警告将扣一分。
跆拳道比赛中允许攻击的部位
跆拳道比赛中允许攻击的部位包括从髋骨以上到锁骨以下及两肋骨，可以攻击背部。头颈前部、耳朵朝前，只允许用脚法攻击。
如何在跆拳道比赛中得分
使用允许的技术准确而有力地击中有效得分区域。头球扣3分，旋转踢和后踢扣2分；其他技术扣1分，裁判倒计时不加分。一项技术动作最高分3分，有效计分部位包括腹部、肋骨、面部允许攻击的部位。如果使用允许的技术击中护具保护的非有效得分部位，则击倒对手时计分。
如何赢得跆拳道比赛
(1) 击倒获胜（KO获胜）
(2) 裁判停止比赛时获胜者（RSC获胜）
(3)对方弃权获胜(弃权获胜)
(4) 对手被取消资格则获胜（取消资格则获胜）
（5）裁判判定犯规并判胜（犯规胜）
