NBA 训练狂魔：天赋与努力的完美结合，成就顶级球员之路
从二轮秀到联盟顶级得分手nba球员每天的训练计划，大将训练的刻苦程度让人难以置信。穿着降落伞训练力量和速度是大将魔鬼训练法之一。阿里纳斯说在NBA他只崇拜科比nba球员每天的训练计划，因为比他更努力的只有科比！
6.姚明
科比、姚明、加内特被NBA训练师公认为当时最努力的三个人，可见姚主席为了在NBA打出名堂付出了多少。2002年状元秀姚明进入NBA时，体重只有125公斤，卧推只能达到100公斤。然而经过两年的力量训练，姚明的体重增加了15公斤，卧推却增加了50公斤！
5.凯文·加内特
加内特在NBA以刻苦训练而闻名。他把每场比赛都当成是自己最后一场比赛，把场上的每一分钟都当成是自己最后一分钟。他在场下训练也从不放松。他的队友都知道，和加内特一起训练是没有开玩笑的。
4.勒布朗·詹姆斯
詹姆斯的超凡天赋很容易让人忘记他的训练有多么疯狂。“轮胎移动训练”已经成为日常，休赛期他大部分时间都泡在训练室里，始终保持着每天三次、一周五天的训练标准。前不久，詹姆斯5点发推特“早起的鸟儿有虫吃”，开始训练，让人不得不感叹这位名人堂球员有多么努力。
3.乔丹
乔老爷子的天赋自然是毋庸置疑的，但最可怕的是，天赋极高的乔丹还是个训练狂人。为了在1995年输给魔术后迎战公牛，乔丹疯狂训练。禅师说：迈克尔今年夏天的汗水能充满整个训练室。
2.科比·布莱恩特
“凌晨四点的故事”早已人尽皆知，科比对待训练的态度近乎疯狂，在飞往中国的飞机上也不忘加强力量训练nba球员每天的训练计划，做自虐式“自杀式俯卧撑”提升平衡感和力量，还做过“6+6+6的恐怖训练过程”，曾在凌晨两点骑自行车穿越沙漠40英里回到球场继续训练，受伤后还单手缠着绷带练习投篮……
1.马龙
如果说NBA有哪位球员的训练比科比更变态，那只能是卡尔·马龙了。这位爵士队的力量教练曾说：“30年来，我从未见过有人像他一样训练得如此之多。”马龙的训练计划没有周日，没有节假日，甚至没有圣诞节。他的力量训练不分组，不分重量。（编辑：杨晓宇）
